Съдържание:

Какви плодове и зеленчуци са с високо съдържание на витамин С?
Какви плодове и зеленчуци са с високо съдържание на витамин С?

Видео: Какви плодове и зеленчуци са с високо съдържание на витамин С?

Видео: Какви плодове и зеленчуци са с високо съдържание на витамин С?
Видео: Витамин С, витамини от група В. Малки хитринки за повече полезна храна🥑. С подкрепата на Марсианци 2024, Март
Anonim

Цитрусови плодове като портокал, киви, лимон, гуава, грейпфрут и зеленчуци като броколи, карфиол, брюкселско зеле и капсик са богат , естествено източници на витамин Ц . Друго витамин Ц - богати плодове включват папая, пъпеш и ягоди.

Освен това кой плод е с най-високо съдържание на витамин С?

Плодовете с най-високи източници на витамин С включват:

  • пъпеш.
  • Цитрусови плодове и сокове, като портокал и грейпфрут.
  • Киви.
  • манго.
  • папая.
  • ананас.
  • Ягоди, малини, боровинки и боровинки.
  • Диня.

Също така, кой плод има повече витамин С от портокал? киви

Също така, коя храна е с най-високо съдържание на витамин С?

Храни богат на витамин Ц включват броколи, пъпеш, карфиол, зеле, киви, портокалов сок, папая, червен, зелен или жълт пипер, сладки картофи, ягоди и домати.

В кои плодове и зеленчуци присъства витамин С?

Витамин С се намира в много различни плодове и зеленчуци, включително:

  • касис.
  • цитрусови плодове - портокали, лайм и лимон.
  • горски плодове.
  • киви.
  • домати.
  • броколи.
  • кълнове.
  • червена, жълта и зелена чушка.

Препоръчано: