Видео: Безопасни ли са витамините по време на кърмене?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:59
Кърмене майките трябва да приемат ежедневни мултивитамини, които съдържат 100 процента от препоръчителната хранителна доза (RDA). Ако желаете, можете да продължите да приемате пренаталната си бременност витамин или минерал добавка – обаче съдържа много повече желязо, отколкото е необходимо за кърмене.
Просто така, кой е най-добрият витамин за кърмещи майки?
майки които получават 2200 калории на ден може да се нуждаят от допълнително калций, цинк, магнезий, тиамин ( витамин B1), витамин B-6 & витамин Е. майки които получават 1800 калории на ден може да се нуждаят от допълнително калций, цинк, магнезий, тиамин, витамин B6, витамин Е, фолиева киселина, рибофлавин ( витамин B2), фосфор и желязо.
По същия начин какви витамини липсват в кърмата? Кърмене и витамин D Дефицит. Кърмата не осигурява достатъчно на бебетата витамин D ; вместо това бебетата разчитат на трансплацентарен трансфер, кожен синтез или допълване на витамин D.
Също така да знаете, безопасен ли е витамин С за кърмене?
Витамин Ц е нормален компонент на човешкото мляко и е ключов млечен антиоксидант. Препоръчителната витамин Ц прием в кърмещи жени е 120 mg дневно, а за кърмачета на възраст 6 месеца или по-малко е 40 mg дневно. Дози за майката на витамин Ц в пренаталната витамини при или близо до препоръчания прием не променяйте нивата на млякото.
Мога ли да приемам витамин b12 по време на кърмене?
Бебетата на добре хранени майки с адекватна витамин В12 поемане направи не е необходимо витамин В12 добавки. Ако кърмене майката има адекватен B12 статус, нейното бебе ще получават достатъчни количества от витамин В12 чрез нейното мляко. Прост кръвен тест мога диагностициране на ток витамин В12 дефицит.
Препоръчано:
Добре ли е да се яде деликатесно месо по време на кърмене?
Ето 411 за това какво е и какво не е безопасно за консумация по време на кърмене. В продължение на девет месеца внимателно избягвахте деликатесното месо, хот-договете и непастьоризираното сирене (и всички други храни, които не са подходящи за бременност), за да запазите бебето безопасно и здраво. Добре балансираната диета е важна, за да помогне и на вас, и на бебето да се чувствате най-добре.”
Добре ли е да приемате сминдух по време на кърмене?
Сминдухът се счита за безопасен за кърмещи майки, когато се използва в умерени количества и е в списъка GRAS на Администрацията по храните и лекарствата на САЩ (общопризнат като безопасен). Както при повечето лекарства и билки, са отбелязани различни странични ефекти; вижте страничните ефекти и информацията за безопасност по-долу
Безопасен ли е екстрактът от гроздови семки по време на кърмене?
Предвид липсата на доказателства за неговата безопасност, екстрактът от гроздови семки не се препоръчва за деца или за жени, които са бременни или кърмят
Безопасен ли е женшенът по време на кърмене?
Нива и ефекти на женшен по време на кърмене Женшенът няма специфични приложения по време на кърмене. Женшенът обикновено се понася добре от възрастни и е „общопризнат за безопасен“(GRAS) от Американската администрация по храните и лекарствата
Безопасен ли е черният чай по време на кърмене?
За разлика от зеления или черния чай, повечето билкови чайове не съдържат кофеин. Безопасно е за консумация и дори може да помогне за производството на мляко. Билки като коприва и магарешки трън традиционно се използват за увеличаване на кърмата, а билки като лайка и майчица са отлични за облекчаване на стреса