Безопасни ли са витамините по време на кърмене?
Безопасни ли са витамините по време на кърмене?

Видео: Безопасни ли са витамините по време на кърмене?

Видео: Безопасни ли са витамините по време на кърмене?
Видео: Полезни съвети за успешно кърмене 2024, Март
Anonim

Кърмене майките трябва да приемат ежедневни мултивитамини, които съдържат 100 процента от препоръчителната хранителна доза (RDA). Ако желаете, можете да продължите да приемате пренаталната си бременност витамин или минерал добавка – обаче съдържа много повече желязо, отколкото е необходимо за кърмене.

Просто така, кой е най-добрият витамин за кърмещи майки?

майки които получават 2200 калории на ден може да се нуждаят от допълнително калций, цинк, магнезий, тиамин ( витамин B1), витамин B-6 & витамин Е. майки които получават 1800 калории на ден може да се нуждаят от допълнително калций, цинк, магнезий, тиамин, витамин B6, витамин Е, фолиева киселина, рибофлавин ( витамин B2), фосфор и желязо.

По същия начин какви витамини липсват в кърмата? Кърмене и витамин D Дефицит. Кърмата не осигурява достатъчно на бебетата витамин D ; вместо това бебетата разчитат на трансплацентарен трансфер, кожен синтез или допълване на витамин D.

Също така да знаете, безопасен ли е витамин С за кърмене?

Витамин Ц е нормален компонент на човешкото мляко и е ключов млечен антиоксидант. Препоръчителната витамин Ц прием в кърмещи жени е 120 mg дневно, а за кърмачета на възраст 6 месеца или по-малко е 40 mg дневно. Дози за майката на витамин Ц в пренаталната витамини при или близо до препоръчания прием не променяйте нивата на млякото.

Мога ли да приемам витамин b12 по време на кърмене?

Бебетата на добре хранени майки с адекватна витамин В12 поемане направи не е необходимо витамин В12 добавки. Ако кърмене майката има адекватен B12 статус, нейното бебе ще получават достатъчни количества от витамин В12 чрез нейното мляко. Прост кръвен тест мога диагностициране на ток витамин В12 дефицит.

Препоръчано: