Защо филтрираното кафе е по-добро за вас?
Защо филтрираното кафе е по-добро за вас?

Видео: Защо филтрираното кафе е по-добро за вас?

Видео: Защо филтрираното кафе е по-добро за вас?
Видео: Сэмми Бык Гравано: этого никогда не было 2024, Март
Anonim

Варете си кафе Използване на хартия Филтрирайте . Сварено кафе съдържа кафестол, дитерпен, който може да повиши нивата на холестерола в кръвта (17, 18). Просто използвайте хартия филтър . Пивоварна кафе с хартия филтър ефективно намалява количествата кафестол, но позволява на кофеина и полезните антиоксиданти да преминат (19).

Съответно, филтър кафето полезно ли е за здравето?

Защо филтърно кафе е лошо за теб. Отпадане кафе от вашата диета може да намали риска от сърдечни заболявания с до 15 процента, според проучване. Но експертите предполагат, че може да повиши нивата на холестерола и хомо-цистеина в кръвта - и двете свързани със сърдечни заболявания и инсулти.

По същия начин филтърното кафе по-добро ли е за вас от разтворимото? Разтворимо кафе съдържа малко по-малко кофеин и повече акриламид отколкото редовен кафе , но съдържа повечето от същите антиоксиданти. като цяло, разтворимо кафе е здрави , нискокалорична напитка, която е свързана със същото здраве Ползи като други видове кафе.

Освен това, защо нефилтрираното кафе е лошо за вас?

Нефилтрирано кафе Може би Лошо за Сърцето. Тежка консумация на нефилтрирано кафе може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт с до 10 процента, според холандски изследователи. Високите нива на хомоцистеин от своя страна изглежда повишават нивата на холестерола в кръвта, като по този начин увеличават риска от сърдечни заболявания и инсулт.

Защо еспресото е по-добро за вас от кафето?

Еспресо се счита по-здрави от капка кафе защото а кафе филтър не е необходим, за да се направи такъв. В еспресо -процесът на изработка позволява кафета натурални масла и минерали, които да се вливат в кафе . Може би си струва да се отбележи, че защото еспресо е нефилтриран, може да повиши нивата на холестерола в кръвта (5).

Препоръчано: