Какво представлява храненето с люспи от псилиум?
Какво представлява храненето с люспи от псилиум?

Видео: Какво представлява храненето с люспи от псилиум?

Видео: Какво представлява храненето с люспи от псилиум?
Видео: Псиллиум-самая лучшая клетчатка: влияние на инсулин,холестерин, давление и запоры. 2024, Март
Anonim

Хранителна информация

Калории 8 (33 kJ)
Общ брой на въглехидратите 4 гр 1%
Диетични фибри 4 гр 16%
Захари 0 гр
Протеин 0 гр

Освен това, безопасно ли е да приемате люспи от псилиум всеки ден?

Няма доказателства за това ежедневно използване на добавки с фибри – напр псилиум (Metamucil, Konsyl, други) или метилцелулоза (Citrucel) - е вредно. Фибрите имат редица ползи за здравето, включително нормализиране на функцията на червата и предотвратяване на запек.

полезна ли е люспата от псилиум? A: Обвивка на псилиум се случва а добре източник на диетични фибри. Ако се приема постоянно, люспи от псилиум може да бъде от полза за подобряване като цяло здраве и функцията на тялото, защото може: Действа като пребиотик, който подхранва полезните бактерии. Помага за намаляване на риска от определени заболявания.

Имайки предвид това, люспите на псилиума съдържат ли въглехидрати?

Една супена лъжица (5 грама) цяло люспи от псилиум (както на снимката по-горе) съдържа 4 грама от въглехидрати под формата на несмилаеми фибри, повечето от които са разтворими фибри. Обвивка на псилиум може също да се смила на прах, формата, която най-често се използва при готвене.

Протеин ли е люспата от псилиум?

Едно от основните предимства на люспи от псилиум е способността им да насърчават „редовността“и да подпомагат храносмилането. Високо- протеин , диетите с ниско съдържание на въглехидрати често нямат съдържание на фибри, което може да повлияе на нашето здраве. Допълване с люспи от псилиум може да възстанови баланса.

Препоръчано: