Видео: Какво представлява храненето с люспи от псилиум?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:59
Хранителна информация
Калории 8 | (33 kJ) | |
---|---|---|
Общ брой на въглехидратите | 4 гр | 1% |
Диетични фибри | 4 гр | 16% |
Захари | 0 гр | |
Протеин | 0 гр |
Освен това, безопасно ли е да приемате люспи от псилиум всеки ден?
Няма доказателства за това ежедневно използване на добавки с фибри – напр псилиум (Metamucil, Konsyl, други) или метилцелулоза (Citrucel) - е вредно. Фибрите имат редица ползи за здравето, включително нормализиране на функцията на червата и предотвратяване на запек.
полезна ли е люспата от псилиум? A: Обвивка на псилиум се случва а добре източник на диетични фибри. Ако се приема постоянно, люспи от псилиум може да бъде от полза за подобряване като цяло здраве и функцията на тялото, защото може: Действа като пребиотик, който подхранва полезните бактерии. Помага за намаляване на риска от определени заболявания.
Имайки предвид това, люспите на псилиума съдържат ли въглехидрати?
Една супена лъжица (5 грама) цяло люспи от псилиум (както на снимката по-горе) съдържа 4 грама от въглехидрати под формата на несмилаеми фибри, повечето от които са разтворими фибри. Обвивка на псилиум може също да се смила на прах, формата, която най-често се използва при готвене.
Протеин ли е люспата от псилиум?
Едно от основните предимства на люспи от псилиум е способността им да насърчават „редовността“и да подпомагат храносмилането. Високо- протеин , диетите с ниско съдържание на въглехидрати често нямат съдържание на фибри, което може да повлияе на нашето здраве. Допълване с люспи от псилиум може да възстанови баланса.
Препоръчано:
Какво представлява цели люспи от псилиум?
Псилиумът е форма на влакно, направено от люспите на семената на растението Plantago ovata. Понякога се нарича испагула. Най-често е известен като слабително. Изследванията обаче показват, че приемането на псилиум е полезно за много части на човешкото тяло, включително сърцето и панкреаса
Можете ли да използвате люспи от псилиум при печене?
Страхотна употреба на люспи от псилиум Когато печете с него, повечето рецепти ще изискват яйца или белтъци и гореща вода. Горещата вода помага на псилиума да се активира и активира неговите „лепилни“свойства. Ще забележите, че във всичките ми рецепти, където използвам прах от люспи от псилиум, добавям гореща вода и много яйца
За какво мога да използвам прах от люспи от псилиум?
Псилиумът обикновено се използва като слабително. Въпреки това, той може също да облекчи диарията и да помогне за намаляване на нивата на триглицеридите, холестерола, кръвната захар и кръвното налягане. Тази добавка с фибри може да бъде включена във вашия хранителен режим и да се консумира редовно като част от здравословна диета
Какво е органичен прах от люспи от псилиум?
Органичният прах от люспи от псилиум е форма на влакно, произведено от растението Plantago ovata, по-специално от люспите на семената на растението. Това образуващо обемно слабително средство съдържа разтворими фибри, които помагат да се абсорбира водата в червата, за да се подобри редовността и да се улесни изхождането
Каква е разликата между обвивката от псилиум и влакното от псилиум?
Всъщност почти всички въглехидрати в обвивката на псилиум идват от фибри. Обвивката на псилиум може също да се смила на прах, формата, която най-често се използва при готвене. Тъй като е по-концентриран, половин супена лъжица (2,5 грама) прах от люспи от псилиум има същия хранителен състав като една супена лъжица цяла обвивка от псилиум