Видео: Полезно ли е гръцкото кисело мляко с ванилия за отслабване?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:59
Обезмаслена обикновена гръцко кисело мляко е една от най-подходящите за диета храни, които можете да ядете. гръцко кисело мляко има два пъти повече задоволителен протеин и половината от захарта от обикновения кисело мляко . Друго проучване установи, че спазващите диета, които включват 24 унции дебел Безплатно кисело мляко всеки ден свалят 81% повече корем дебел.
По същия начин хората питат здравословно ли е гръцкото кисело мляко с ванилия?
Традиционно гръцко кисело мляко е доста здрави . Според USDA, порция от шест унции обезмаслено гръцко кисело мляко съдържа 100 калории, по-малко от грам мазнини, 61 mg натрий, 240 mg калий, 6 грама въглехидрати, 6 грама захар и 17 грама протеин. Освен това е с високо съдържание на калций и витамин B-12.
Освен това, яденето на гръцко кисело мляко ще ви накара да наддадете на тегло? Гръцкото кисело мляко е богата на хранителни вещества храна, която предлага много големи ползи, но не всички киселите млека са създадени равни. Ако Вие отивам за онези отделни чаши с плодове на дъното, които можеш намерете в местния магазин за хранителни стоки, тогава това може да доведе до качване на тегло светкавично.
Освен това кое гръцко кисело мляко е най-доброто за отслабване?
- Най-добро като цяло: Чобани обикновено обезмаслено гръцко кисело мляко. Купете на Amazon Купете от Walmart.
- Най-добро за пиене: Пийте Chobani. Купете на Amazon.
- Най-добро обикновено: Fage, изцяло натурално гръцко цедено кисело мляко.
- Най-добро нискокалорично: Dannon Light & Fit гръцко обезмаслено кисело мляко с ванилия.
- Най-добър органичен: Wallaby Organic, пълномаслено гръцко кисело мляко, смесена ванилия.
Колко гръцко кисело мляко трябва да ям на ден, за да отслабна?
О: Две чаши гръцко кисело мляко per ден може да осигури протеин, калций, йод и калий, като същевременно ви помага да се чувствате сити за малко калории.
Препоръчано:
По-здравословно ли е гръцкото кисело мляко от нормалното кисело мляко?
Гръцкото кисело мляко има повече мазнини от обикновеното кисело мляко. Докато гръцкото кисело мляко може да се похвали с повече протеини и по-малко захар и въглехидрати от обикновеното кисело мляко, то също има по-високо съдържание на мазнини. Може да е добра идея да изберете версии с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, когато купувате гръцко кисело мляко
Колко време е полезно гръцкото кисело мляко, след като го отворите?
Посочената дата на продажба обикновено е насока за магазините повече, отколкото за потребителите. Докато конвенционалното кисело мляко няма да издържи в хладилника ви една година, киселото мляко обикновено е безопасно за ядене до две седмици след като сте го купили, според приложението FreshKeeper на USDA
Различно ли е гръцкото кисело мляко от обикновеното кисело мляко?
Гръцкото кисело мляко се прецежда три пъти, така че по-голямата част от течността се отстранява. Това придава на гръцкото кисело мляко по-гъста консистенция и по-силни вкусове в сравнение с обикновеното кисело мляко. Тъй като гръцкото кисело мляко е по-концентрирано, то има повече протеини от обикновеното кисело мляко
Можете ли да замените гръцкото кисело мляко с натурално кисело мляко?
За всяка рецепта, която изисква гръцко кисело мляко, можете да замените точно същото количество обикновено кисело мляко. Той е малко по-малко кремообразен и остър, но по същество е братовчед на гръцкото кисело мляко
Каква е разликата между гръцкото кисело мляко и френското кисело мляко?
Гръцкото кисело мляко се прави чрез интензивно прецеждане на киселото мляко, за да се отстрани голяма част от течността, което му придава гъста консистенция. Киселото мляко по френски стил се прави, като се започне с прости, не-ГМО съставки и се изсипват директно в тенджерата и се оставят да стегнат за 8 часа