Съдържание:

Бананите са с високо или ниско съдържание на фибри?
Бананите са с високо или ниско съдържание на фибри?

Видео: Бананите са с високо или ниско съдържание на фибри?

Видео: Бананите са с високо или ниско съдържание на фибри?
Видео: Топ 5 Супер Храни За Топене На Мазнини 2024, Март
Anonim

Ето някои примери за ниско - фибри храни: варено червено месо, риба или домашни птици. Консервирани или варени плодове без кожа или семки. Узряла банани , пъпеши, и праскови без кожа.

По същия начин хората питат дали бананите са подходящи за диета с ниско съдържание на фибри?

По принцип суровите плодове трябва да се избягват, ако сте на ниско - диета с фибри . Плодове, портокали и плодове със семена и др фибри -като сини сливи, стафиди и смокини - могат да бъдат особен проблем. Банани , манго, папая, авокадо и пъпеш са някои видове плодове, които могат да се консумират сурови, според CCFA.

Освен това, бананите са с ниски остатъци? Примери за ниско - остатък храните включват следното: Бял хляб без ядки или семена. Зеленчуци, без кожа или семена, които са добре сварени. Пресни плодове, включително узрели банани , пъпеш, кайсии, медена роса, папая, праскова, сливи и диня.

По подобен начин може да попитате кои плодове са с ниско съдържание на фибри?

Плодове с ниско съдържание на фибри

  • плодови сокове без каша.
  • консервирани плодове.
  • банани.
  • пъпеш.
  • медена роса пъпеш.
  • диня.
  • нектарини.
  • папая.

Какъв плод е с високо съдържание на фибри?

ябълки , банани , портокали, ягоди всички имат около 3 до 4 грама фибри. (Яжте ябълка кори - там има най-много фибри!) Малини спечелете надпреварата с фибри с 8 грама на чаша. Екзотичните плодове също са добър източник на фибри: мангото има 5 грама, райската ябълка има 6, а 1 чаша гуава има около 9.

Препоръчано: