Съдържание:

По-здравословни ли са яйчните юфки от пастата?
По-здравословни ли са яйчните юфки от пастата?

Видео: По-здравословни ли са яйчните юфки от пастата?

Видео: По-здравословни ли са яйчните юфки от пастата?
Видео: КАК ПРИГОТОВИТЬ ТУРЕЦКУЮ ЕДУ ЗА 5 МИНУТ. Что такое юфка YUFKA / Где купить в Анталии/ sigara böreği 2024, Март
Anonim

“ Яйчена юфка предлагат по-широк спектър от хранене отколкото редовен паста , включително по-високи количества протеин и незаменими аминокиселини“, казва Грос пред Yahoo Health. Въпреки това, те са с ниско съдържание на фибри и имат повече холестерол отколкото традиционен паста.

По подобен начин някой може да попита кой вид юфка е най-здравословен?

Ето някои от най-здравословните юфка, които можете да си купите сега

  • Келп юфка. Юфката от келп е почти прозрачна на вид и се прави от смлени морски водорасли, които са смесени с вода и сол.
  • Soba юфка.
  • Киноа юфка.
  • Оризови юфка.
  • Съвети как да направите юфката си още по-здрава.

Освен по-горе, по-здравословни ли са яйчената юфка или оризовата юфка? По принцип и двете са източници на въглехидрати. За сравнение 100 грама бяло ориз съдържа 175 калории. Така че за същото количество (напр.: 100 грама) юфка ще допринесе за по-високи калории. Но когато попитате коя е по-здравословен , тогава юфка или ориз което обикновено консумирате е горе-долу същото.

Освен това здравословни ли са яйчните юфки за отслабване?

Те са ниски Калории , но също така с ниско съдържание на фибри и протеини със 188 калории на порция, моментално юфка са по-ниски в калории отколкото някои други видове паста (2). Защото моментално юфка са по-ниски в калории , яденето им може потенциално да доведе до отслабване.

Каква е разликата между паста и юфка?

Юфка и паста се различават главно поради съставките и вида на обработката, казва Каминска. Юфка обикновено се правят с брашно, смляно от обикновена пшеница. паста се преработва от твърд грис, който е по-груб от типичното брашно. Това обаче разлика не винаги е толкова нарязан и изсушен.

Препоръчано: