Съдържание:

Зеленият чай по-добър ли е от обикновения чай?
Зеленият чай по-добър ли е от обикновения чай?

Видео: Зеленият чай по-добър ли е от обикновения чай?

Видео: Зеленият чай по-добър ли е от обикновения чай?
Видео: Это натуральное средство от Вирусов, Гриппа, Простуды и Кашля. Чай для Укрепления Иммунитета 2024, Март
Anonim

Долния ред. Зелено и черно чай осигуряват подобни ползи за здравето, включително за сърцето и мозъка. Докато зелен чай може да съдържа по-мощни антиоксиданти, доказателствата не подкрепят силно един чай над другата. И двете съдържат стимуланта кофеин и L-теанин, който има успокояващ ефект.

По подобен начин някой може да попита кой вид чай е най-здравословен?

10 здравословни билкови чайове, които трябва да опитате

  1. Чай от лайка. Споделете в Pinterest.
  2. Чай от мента. Чаят от мента е един от най-често използваните билкови чайове в света (7).
  3. Чай от джинджифил. Чаят от джинджифил е пикантна и ароматна напитка, която съдържа много здрави антиоксиданти, борещи се с болести (17).
  4. Чай от хибискус.
  5. Чай от ехинацея.
  6. Чай Ройбос.
  7. Чай от градински чай.
  8. Чай от маточина.

Освен това зеленият чай съдържа ли толкова кофеин, колкото обикновения чай? Въпреки че е често срещан мит, че зеленият чай е естествено кофеин Безплатно, зеленият чай прави съдържат кофеин . Краткият отговор е че чаша чисто зелен чай обикновено съдържа около 25 милиграма кофеин на порция от 8 унции.

Следователно, какви са ползите от зеления чай срещу черния?

Зелено и черен чай и двете съдържат антиоксиданти, които могат да предотвратят рак и други заболявания. Години наред изследвания се фокусираха върху здраве свойства на зелен чай . Последните проучвания показват, че черен чай има Ползи също така. Във всеки случай окисление или неокисляването дава чай различен набор от антиоксидантни съединения.

Кой е най-добрият чай за пиене сутрин?

Най-добрият чай за пиене преди лягане: лайка чай Известен като най-релаксиращият чай , лайката не съдържа билков кофеин чай приготвен от листата на цветето от лайка.

Препоръчано: