Колко време отнема b12 да напусне вашата система?
Колко време отнема b12 да напусне вашата система?

Видео: Колко време отнема b12 да напусне вашата система?

Видео: Колко време отнема b12 да напусне вашата система?
Видео: 11 тревожных признаков, что тебе не хватает витамина B12. | Нельзя игнорировать! 2024, Март
Anonim

За разлика от повечето други витамини, B12 се съхранява в значителни количества, главно в черния дроб, докато не е необходим на тяло . Ако човек спре да консумира витамина, на тялото запасите от този витамин обикновено предприеме около 3 до 5 години за изчерпване.

Имайки предвид това, колко време е необходимо на витамините да напуснат вашата система?

Мастноразтворимите витамини A, D, E и K могат да бъдат заключени в черния дроб и тяло мазнини и се съхранява за а дълго време. Водоразтворимите витамини , включително В-комплекс и витамин C, обикновено се съхраняват само за по-кратък период от време. А витамин дефицитът отнема седмици или месеци, преди да засегне Вашият здраве.

По същия начин, какво се случва, ако вашият b12 е твърде висок? В най-честата причина за висок B12 в на кръвта се дължи на скорошно поглъщане или инжектиране на допълнителен витамин B12 . Чернодробно заболяване поради освобождаване на B12 от увредените чернодробни клетки в на кръвния поток. Бъбречно заболяване поради нарушена функция на на бъбреците за отделяне на излишък B12.

Следователно, колко време е необходимо за възстановяване от дефицит на b12?

6 до 12 месеца

Какво се случва, когато спрете да приемате витамин b12?

Болестта, изтощението и отслабената имунна система могат да бъдат възможни странични ефекти от забравянето да приемате вашите добавки – особено ако тялото ви е свикнало с допълнителните витамин поемане. По същия начин може да доведе до недостиг на хранителни вещества Вие по-уязвими към различни заболявания и дори депресия в дългосрочен план.

Препоръчано: